Unterricht

 

Seit 1991 unterrichtet LEYLA Nahrawess Orientalischen Tanz in festen, jahresdurchgängigen Kursen von Anfängerinnen bis Masterclass, sowie in Seminaren und Workshops weltweit. Besonders beliebt sind dabei die Themen Tanztechnik und Rhythmik. Von LEYLAs Begabung  leicht verständlich und nachvollziehbar die Technik des Orientalischen Tanzes zu vermitteln, besonders bei schwierigen Bewegungsabläufen, profitieren alle die es erlernen wollen. Ebenso gibt LEYLA all ihre Erfahrung als international engagierte Profitänzerin insbesondere die Auftritte mit Liveorchestern in Tunesien, Ägypten, Türkei und Dubai,  in vollem Umfang weiter.

An dem was meine Schülerinnen können - messe ich meinen Unterrichtserfolg

 (LEYLA Nahrawess)

Orientalische Tanzkurse Kursplan Studio HATHOR (in den Räumen der ADTV-Tanzschule Vö, Neckargartacher Str. 94, 74080 Heilbronn

Tag

Zeit

Kurs

Level

Montag

18.00-19.00

ORIfit (Schule, 74842 Billigheim)

alle

Dienstag

19.00-20.00

Gruppe Tayet

 (nur Trommelsolo)

Fortgeschrittene

Dienstag

20.00-21.00

Foklore

M -F

Mittwoch

17.45-19.15

Dance Company

Masterclass

Mittwoch

19.15-20.15

Gruppe Nephtis

Fortgeschrittene

Mittwoch

20.15-

21.15

Technic drills

Tanztechnik OT

offene Gruppe

 

 

 

 

Donnerstag

19.00-

21.00

Gruppe HATHOR

Masterclass

Freitag

10.30- 11.30 und 11.30- 12.30

ORIfit (VHS, 74906 Bad Rappenau)

alle

Privatstunden  nach Vereinbarung möglich

1 Kurs (60 Min) monatlich 50,--€

1 Kurs (120 Min) monatlich 60,--€

2 Kurse (2 x 60 Min) monatlich 60,--€

3 Kurse ( 120 + 60 Min) monatlich 70,--€

4 Kurse ( 2 x 120 Min) monatlich 80,--€

 

Einzelstunden

1 x 60 Min. 15,--€

 

 

Privatunterricht (z.B. persönliche Choreographie)

120 Min. 140,--€

 

Kostenlose Schnupperstunde vereinbaren unter: 06265-9275038 oder 0174-7105543 Privatunterricht/Coaching (Tanztechnik, Choreographie) jederzeit nach Terminvereinbarung möglich.                                                                                                      

EXTERNE Kurse:

 

Montag, Grundschule 74842 Billigheim:

18.00-19.00 h ORIfit - alternative Gesundheitsgymnastik, VHS Mosbach

19.00-20.00 h Technik Drills OT, VHS Mosbach 06265-9273238

 

 

 

Freitag, VHS Haus 74906 Bad Rappenau:

10.30-11.30 h ORIfit - alternative Gesundheitsgymnastik

11.30-12.30 h ORIfit - alternative Gesundheitsgymnastik

www.vhs-unterland.de 07264-4807

 

 

Der Orientalische Tanz

Fitness für Körper, Geist und Seele

Orientalischer Tanz gewinnt für immer mehr Frauen an Bedeutung.

Es ist die pure Lebensfreude, die Lust am eigenen Körper, Kreativität und Leidenschaft am Tanz (ohne Partner). Nicht nur seit Shakira, sondern bereits seit den 70er Jahren boomt der so genannte „Bauchtanz“ in Deutschland.

Inzwischen ist der therapeutische Nutzen dieser Sportart allseits anerkannt, vorausgesetzt der Kurs wird von einer professionellen Dozentin geleitet. Die Rücken- und Bauchmuskulatur wird gekräftigt, Haltungsschäden beseitigt, der Beckenboden trainiert, die Beinmuskulatur sowie die Venentätigkeit verstärkt, die Beweglichkeit erhöht, die Feinmotorik verbessert und Herz und Kreislauf gestärkt. Außerdem hat der Orientalische Tanz einen beachtlichen Einfluss auf die Psyche. Durch die Körpererfahrung findet frau zu sich selbst und gewinnt durch die eigene Akzeptanz an Selbstbewusstsein.

Eine ganz neue Variante für alle die einen ganzheitlichen Gesundheitssport ausüben möchten

ist das Programm ORIfit  und ORIfit  45+ (speziell für Frauen ab dem Klimakterium)

Diese Fitnessmethode wurde von LEYLA Nahrawess in 2 Jahrzehnten Dozentenarbeit mit weltweiter Erfahrung entwickelt und basiert auf Orientalischem Tanz.

Ein gelenkschonendes Ganzkörperprogramm für alle die Tanzspaß mit funktioneller Gymnastik kombinieren wollen – die ultimative Trainingsmethode für Körper, Geist und Seele .

Das Trainingsprogramm beinhaltet Elemente der Wirbelsäulen- Beckenboden-und Venengymnastik, Aufbau der gesamten Muskulatur, Verbesserung der Feinmotorik und der Körperwahrnehmung sowie der Ganzkörperkoordination. Gravierend ist dabei die Haltungsverbesserung in kurzer Zeit. Sich dabei selbst - als Frau - positiv zu empfinden ist ein therapeutischer  Effekt und besonders für Frauen ab dem Klimakterium oder für Frauen mit Handicap empfehlenswert.

Der Erfolg im Kardiobereich ist sportwissenschaftlich erwiesen.

 

ORIFIT - für Körper, Geist und Seele - alternative Gesundheitsgymnastik

 

ORIFIT ist ein gelenkschonendes Ganzkörper-Fitnessprogramm, das auf Orientalischem Tanz basiert und sich für alle eignet, die Spaß am Tanzen mit funktioneller Gymnastik kombinieren wollen. Das Trainingsprogramm beinhaltet Elemente aus Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Venengymnastik. ORIFIT fördert den Aufbau der Gesamtmuskulatur, Feinmotorik und Körperhaltung sowie Körperwahrnehmung und Ganzkörperkoordination werden verbessert. Eine positive Wirkung im Kardiobereich ist sportwissenschaftlich nachgewiesen. Besonders auch für Frauen nach dem Klimakterium oder Frauen mit kleinem Handicap ist ORIFIT aus therapeutischer Sicht zu empfehlen.

Kursinhalt: Wir beginnen mit einer spezifischen Aufwärmgymnastik, die Herz-und Kreislauf anregt und alle Muskeln und Gelenke trainiert. Im Anschluss üben wir einzelne Elemente für verschiedene Körperregionen mit ihren Bewegungsmöglichkeiten. Um eine bessere Wirkung zu erzielen, kommen in den Kursstunden unterschiedliche Übungen zum Einsatz, die nach entsprechender Einführung auch zuhause ausgeführt werden können. Dehnübungen zum Abschluss beugen einem Muskelkater vor.

 

 

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